ランニング

今日は午後から今住んでいるアパートを貸すための写真をエージェンシーの方が撮りにこられました！
朝からお掃除に大忙し！（毎日しとけばいいのですが。。。）

その前に朝一でランニング行ってきました！
私は、幼い頃から走る事は得意でした。
（個人競技は得意なのですが、団体競技の特にボール運動は全く出来ません。）

ジムに行ってトレーニングはした事ないし、興味ないのですが、外を走るのは大好き♬

２週間前からは真面目に週に３回ぐらい7.7kmを40分で走る事に決めました。
たまーに気が向けば１時間12kmぐらい走ります。

私は朝に走るのが好きです。
お腹に何か入っていると疲れやすいし、何よりお腹が痛くなるので、お腹が空っぽな朝に走るのが私には合っています。

お腹がすいている時は、チョコレートを１かけら食べています。

コーヒーは苦手ですが、走る20-30分前に飲むと、運動時の代謝が良くなるそうなので、頑張って朝に飲んでから走るようにしています。
本当はブラックで飲むのが良いのですが、私は豆乳とメープルシロップで飲んでいます。

走っている間の水分補給は、この子で！

イギリスぽいデザイン？で可愛いです❤

とても握りやすくって良いです♬
小さいのですが、実は300mlも入るので驚きです！

まだ体に変化はありませんが（お菓子の食べ過ぎ？）、変化が出てくるのは2−3ヶ月後ぐらいかららしいので、根気よく頑張ります♬
今日も朝から走って来たので清々しい１日でした❤

一緒には走りませんが、主人も走っているのでモチベーションがお互い持続していい感じです！